COVID-19 tác động đáng kể đến hệ thống miễn dịch và để duy trì sức khỏe, bạn cần cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Ăn đúng loại thực phẩm vào đúng thời điểm, có thể giúp xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ cũng như mang lại sức mạnh cho những người đang hồi phục bệnh. Thực phẩm đóng một vai trò quan trọng trong việc bạn phục hồi nhanh thế nào. Hãy chú ý một số nguyên tắc:

– Dù bạn đang ăn kiêng hay béo phì cũng cần phải nhớ là cơ thể bạn đang cần năng lượng để phục hồi. Do đó cần sử dụng các thực phẩm nhiều năng lượng như gạo, khoai tây, ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc trong chế độ ăn uống.

– Bạn cũng cần nhớ đến các loại thực phẩm giàu protein. Có khuyến nghị bệnh nhân đang hồi phục nên tiêu thụ 1,2-1,3g/kg protein mỗi ngày.

– Ăn nhiều trái cây và rau quả là rất quan trọng. Trái cây tươi và rau quả chứa nhiều chất xơ, folate, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nhiều loại trái cây, rau và thảo mộc có đặc tính tăng cường miễn dịch vì chúng có chất phytochemical và các hợp chất hoạt tính sinh học. Vì vậy cần bổ sung những loại thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Bạn nên sử dụng các loại hoa quả và rau như cam, ớt chuông và súp lơ xanh. Đây là các loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp bạn chóng phục hồi hoàn toàn.

Loại quả nhiều nước

Hãy giữ cho cơ thể luôn đủ nước nếu bạn bị mắc COVID-19. Hãy sử dụng các loại quả có nhiều nước như dưa hấu hay dâu tây để tăng cường lượng nước cho cơ thể.

Ăn các loại đậu

Bạn nên sử dụng nhiều loại đậu để tăng lượng chất xơ cho cơ thể, dễ tiêu hóa.

Các loại hạt

Các loại hạt như óc chó, hạt dẻ, lạc… là món ăn nhẹ tốt vào buổi đêm, có thể cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Sữa

Sữa rất nhiều vitamin và chất dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt khi bạn đang trong quá trình hồi phục bệnh

 

Dầu Olive

Hãy chế biến thực phẩm bằng dầu Olive. Sẽ tốt hơn cho cơ thể nếu sử dụng chất béo không bão hòa.

Đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan là nguồn cung cấp protein tốt giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Các loại quả giàu vitamin C

Các loại quả như cam, táo, ổi rất giàu vitamin C và chất chống ô xy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Sản phẩm từ đậu nành

Các sản phẩm từ đậu nành chứa nhiều protein và chất xơ rất cần thiết cho quá trình phục hồi cơ thể.

Authoritatively administrate long-term high-impact e-business via parallel web services. Synergistically synergize equity invested infrastructures whereas integrated infrastructures. Globally whiteboard customer directed resources after multimedia based metrics. Assertively strategize standardized strategic theme areas vis-a-vis impactful catalysts for change. Details

Khi bạn đi du lịch tại Phan Thiết Bình Thuận nhớ note lại 5 bãi biển đẹp ngây ngất mà bạn không thể bỏ qua. Nào hãy cùng Mạnh Quyết khám phá các bạn nhé !

1. Bãi biển Thuận Quý

Bãi biển Thuận Quý được biết đến với vẻ đẹp tự nhiên, hoang sơ mà đầy sức hút, cũng như được nhiều người ưu ái gọi tên như là một “làng quê” giữa thành phố du lịch biển.

2. Bãi Rạng – Mũi Né

Được xem là bãi tắm đẹp và sạch nhất thành phố biển và là nút giao giữa vẻ đẹp hiện đại từ những resort sang trọng với nét đẹp tự nhiên hoang sơ vốn có của vùng biển.

3. Bãi biển Hàm Tiến

Những rặng dừa cao vút, lao xao trong gió biển, những bãi cát trắng ngà đặc trưng.

4. Bãi biển Cam Bình

Khung cảnh mộc mạc, hữu tình với những hàng dương đưa mình theo gió đầy thơ mộng.

5. Bãi biển Hòn Rơm

Tại bãi biển Hòn Rơm bạn không chỉ được tận hưởng không khí sôi động, nhộn nhịp ở bãi trước mà còn có cơ hội thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày dài hoạt động với bãi sau bình yên, êm ả.

Affiliate Marketing là gì?

Affiliate Marketing (Tiếp thị liên kết) là một hình thức tạo thu nhập online bằng việc quảng bá những sản phẩm/dịch vụ của người khác/ nhãn hàng thông qua các đường link. Nếu ai đó đăng ký hay mua hàng thông qua đường link của bạn thì bạn sẽ nhận được hoa hồng.

Vì sao nhiều người làm: Nhiều người làm affiliate vì không cần có sản phẩm, không cần tham gia vào công đoạn chăm sóc khách hàng. Bạn có thể làm việc ở bất cứ đâu, bất cứ khi nào mà không có sự ràng buộc và vốn để bắt đầu với mô hình này không cao.

Nếu định nghĩa bên trên chưa giúp bạn hiểu về mô hình này, hãy xem video dưới đây:

Ở bài viết này, mình sẽ cho bạn những thông tin chi tiết về mô hình kiếm tiền này:

Làm affiliate marketing sẽ kiếm được bao nhiêu?

Đây có thể là điều mà bạn đang quan tâm nhất. Vì chẳng ai rảnh đến nỗi đi tìm hiểu, hay bỏ thời gian để học những hình thức tạo thu nhập không tiềm năng cả.

Câu trả lời là: Thu nhập từ affiliate marketing sẽ tỷ lệ thuận với năng lực/kỹ năng của bạn.

Nó cũng giống như khi bạn đi làm ở công sở, năng lực của bạn càng cao thì bạn được trả lương càng cao.

Mình đã hoạt động ở nhiều cộng đồng affiliate marketing và để ý rằng: Những người mới kiếm được khoảng $200/tháng nhờ affiliate là rất nhiều, còn chỉ khi nào bạn khá giỏi thì mới kiếm được hơn $1000/tháng.

Ảnh bên trên là thu nhập từ 1 chương trình affiliate marketing của mình trong 2020 (Mình làm hơn 50 chương trình affiliate khác nhau)

Cách nhận thanh toán khi làm affiliate marketing

Nếu bạn làm những chương trình affiliate ở Việt Nam thì chỉ cần có tài khoản ngân hàng là đủ.

Nhưng nếu bạn chọn những chương trình affiliate quốc tế thì bạn cần có những hình thức nhận thanh toán khác đó là Paypal và Payoneer.

Làm sao để bắt đầu kiếm tiền với affiliate marketing nhanh nhất?

Nếu bạn tự tìm hiểu về mô hình tiếp thị liên kết này & tạo ra những thu nhập đầu tiên. Mình nghĩ thời gian trung bình sẽ khoảng 2-3 tháng.

Trong trường hợp bạn muốn bắt đầu nhanh hơn thì chỉ có 1 cách là tìm 1 khóa học nào đó uy tín rồi học bài bản.

Những khóa học chất lượng sẽ được sắp xếp từng bài 1 cách hợp lý để bạn có thể đi vào thực hành nhanh chóng.

(Cách làm bước 1) Chọn chương trình affiliate uy tín

Giờ mình sẽ giúp bạn bắt đầu kiếm tiền với affiliate marketing theo từng bước.

Lưu ý rằng cách hướng dẫn của mình chỉ giúp bạn hiểu cơ bản nằm trong giới hạn 1 bài viết thôi, còn bạn muốn hiểu sâu thì bạn nên đăng ký khóa học trên.

Ở bước đầu tiên, bạn cần chọn chương trình affiliate để làm. Việc này rất quan trọng vì nếu chọn phải nền tảng “dởm” thì bạn rất khó làm hoặc hoa hồng sẽ lâu về (Thậm chí quỵt tiền của bạn)

Dưới đây là 1 số chương trình affiliate marketing uy tín ở Việt Nam

  • KTcity Affiliate: Nền tảng học trực tuyến về digital số #1 Việt Nam. Họ có chương trình affiliate quảng bá khóa học để mang lại thu nhập. Hoa hồng ~30 đến 35% giá trị đơn hàng.
  • Accesstrade: Nền tảng affiliate marketing tổng hợp. Trong nền tảng này có rất nhiều các mô hình affiliate marketing cho bạn chọn. Hoa hồng rất đa dạng vì có rất nhiều loại sản phẩm
  • Adflex CPO: Nền tảng affiliate mà chỉ cần khách hàng điền form => chốt đơn là bạn đã có hoa hồng. Hoa hồng ~200,000đ đến 400,000đ cho mỗi sản phẩm
  • Shopee Affiliate Program: Nền tảng affiliate marketing từ trang thương mại điện tử lớn nhất Việt Nam (Shopee). Hoa hồng bèo bọt 3% đến 7% nhưng được cái là khách hàng nhiều.
  • Ladipage Affiliate: Chương trình affiliate từ nền tảng xây dựng website landing page lớn nhất Việt Nam. Hoa hồng ~30% giá trị đơn hàng.

Còn dưới đây là 3 chương trình affiliate uy tín ở thị trường quốc tế:

  • CJ Affiliate: Nền tảng affiliate lớn nhất thế giới, có hàng triệu sản phẩm cho bạn quảng bá.
  • Binance Affiliate Program: Chương trình affiliate từ mền tảng tiền điện tử số #1 thế giới
  • Amazon Affiliate: Chương trình affiliate từu nền tảng TMDT số #1 thế giới

(Cách làm bước 2) Chọn sản phẩm để quảng bá

Ở mỗi nền tảng bên trên, bạn có thể tìm thấy rất nhiều loại sản phẩm khác nhau: Khóa học, sản phẩm số, sản phẩm vật lý, tiền điện tử,…

Sản phẩm số là sản phẩm sử dụng trên môi trường online như khóa học online, công tụ online, phần mềm, ebook,…Còn sản phẩm vật lý là những sản phẩm ngoài thực tế có thể cầm nắm được.

Điều mà bạn cần hình dung trong đầu là:

  • Bạn có kiến thức với lĩnh vực nào nhất?
  • Bạn thích được quảng bá sản phẩm như thế nào?

Còn nếu bạn chưa có câu trả lời hãy bắt tay vào làm luôn, nếu trong quá trình làm không thích sản phẩm đó nữa thì làm sản phẩm khác.

Ở bước này, bạn có thể kết hợp với kỹ năng Nghiên cứu từ khóa để xem sản phẩm mà bạn chọn có nhận được nhiều sự quan tâm từ khách hàng hay không.

(Cách làm bước 3) lên kế hoạch quảng bá.

Có làm thì mới có ăn, có quảng bá mới có hoa hồng về. Có 2 hình thức quảng bá chủ đạo là:

  • Free traffic: Quảng bá để nhận được khách hàng 1 cách miễn phí. Đặc điểm là cạnh tranh cao do nhiều người làm.

  • Paid traffic: Chạy quảng cáo để bán hàng. Bạn cần bỏ chi phí để chạy quảng cáo Google, Facebook, Tiktok,…

Dựa vào nguồn lực tài chính của cá nhân bạn thì bạn chọn hình thức phù hợp. Ngày xưa mình ít vốn nên chọn free traffic, sau đó có vốn mới chạy quảng cáo sau.

Dưới đây mình sẽ có các tài liệu cho bạn lưu về làm theo

Tài liệu free traffic:

Nếu như bạn chọn free traffic, hãy học cách xây dựng 1 website và phát triển nội dung, sau đó học kỹ năng SEO để thu hút khách hàng từ Google

  • Hướng dẫn làm website WordPress
  • Xác định ý tưởng xây dựng nội dung
  • Tài liệu Tự học SEO

Tài liệu paid traffic:

Nếu như bạn chọn paid traffic hì hãy bắt đầu với 2 nền tảng quảng cáo mang lại hiệu quả cao nhất hiện tại là Facebook & Google.

  • Hướng dẫn quảng cáo Facebook Ads
  • Hướng dẫn quảng cáo Google Ads

Ví dụ dưới đây: Toptenreviews là 1 trang kiến tiền affiliate marketing siêu khủng ở thị trường quốc tế, họ nhằm vào free traffic.

Làm affiliate marketing có thất bại không?

Thất bại là điều phần lớn người mới làm affiliate gặp phải, mình cũng không ngoại lệ. Không phải chỉ thất bại 1 lần mà rất nhiều lần.

Cả khi bạn thành công rồi thì không phải làm gì cũng tiếp tục thành công, mà luôn có những thất bại đầu tiên cho các hướng đi mới mẻ.

Thành công sẽ đến với bạn khi thất bại n lần. Số n này bằng bao nhiêu phụ thuộc vào tư duy và thái độ cộng thêm 1 chút may mắn của bạn khi làm affiliate marketing.

Làm affiliate marketing là bạn đang xây dựng công việc nghiêm túc cho chính bạn, rủi ro luôn đi kèm với mất tiền, tốn thời gian nên hãy thực sự nghiêm túc

Theo cảm nhận của mình, affiliate marketing là 1 hình thức kiếm tiền online không dễ nhưng cũng không khó. Nếu thành công thì bạn sẽ nhận được những thành quả xứng đáng.

Mình có 1 bài viết về tư duy affiliate marketing, nếu có thời gian bạn có thể đọc qua.

Tuy nhiên nếu bạn là 1 người có cá tính riêng, có thể bạn sẽ có 1 tư duy affiliate cho riêng bạn. Vì không có 1 thứ gì được gọi là chuẩn mực tồn tại trên trái đất này.

Xu hướng “cá nhân hóa” khi làm Affiliate Marketing.

Giờ mình sẽ nói về xu hướng mua sắm:

Khi khách hàng đang tìm hiểu về việc mua sản phẩm nào đó mà họ cần => Thông thường, họ sẽ rất muốn được xem review từ những người đã từng mua & sử dụng qua sản phẩm đó rồi.

Họ sẽ càng tin hơn việc đánh giá từ những chuyên gia trong lĩnh vực họ đang tìm hiểu.

Tin hơn nhiều so việc việc tin vào những lời quảng cáo từ thương hiệu họ đang cân nhắc.

Đặc điểm này sẽ tạo điều kiện cho affiliate phát triển theo xu hướng “cá nhân hóa”, có nghĩa bạn sẽ trở thành những người đánh giá, hoặc cao siêu hơn là những chuyên gia trong lĩnh vực bạn giỏi.

Từ đó, bạn có thể quảng bá sản phẩm/dịch vụ 1 cách dễ dàng đến khách hàng.

Nếu làm theo hướng này, bạn có thể xây dựng nhiều loại nội dung khác nhau

  • Review sản phẩm/thương hiệu
  • So sánh sản phẩm/thương hiệu
  • Hướng dẫn chọn đúng sản phẩm theo nhu cầu
  • Báo cáo sản phẩm kém chất lượng
  • Thủ thuật, hướng dẫn sử dụng sản phẩm để có hiệu quả cao

Ví dụ Money Saving Mom là 1 blog cá nhân của Crystal Paine, cô ấy chia sẻ cho các bà mẹ cách tiết kiệm tiền, kỹ năng quản lý tài chính cá nhân, từ đó kiếm tiền bằng nhiều cách khác nhau, trong đó có affiliate marketing.

Người đọc cũng sẽ thích và tin tưởng những blog như thế này hơn những dạng website thông tin chung chung.

Tuy nhiên không phải ai cũng có đủ kiến thức chuyên sâu để phát triển các loại nội dung theo dạng này. Vì muốn là 1 chuyên gia thì kiến thức bạn phải vững.

Vì vậy bạn sẽ phải “đầu tư vào kiến thức” trước tiên. Nền tảng KTcity là nơi mà bạn có thể tìm những cá nhân có chuyên môn cao & học tập từ họ.

Bạn phải am hiểu tường tận thị trường mà bạn đang làm, công dụng, lợi ích, ưu và nhược điểm các loại sản phẩm bạn dự định sẽ làm thì bạn mới có thể phát triển theo hướng “cá nhân hóa”

Hình thức “cá nhân hóa” này tuy khó và chưa có nhiều tài liệu, tuy nhiên tiềm năng của nó là cực kỳ lớn, nếu bạn làm tốt, khách hàng sẽ quay lại ghé thăm trang web của bạn và thực hiện việc mua hàng thêm nhiều lần nữa.

Yeuchaybo là 1 blog theo hình thức cá nhân hóa như vậy. Tuy nhiên blog này kinh doanh online chứ không phải làm affiliate marketing nữa.

(Thủ thuật affiliate) Bạn sẽ “chết dần” khi chỉ quảng bá.

Google, Facebook hay các nền tảng lớn khác đã dần thông minh lên rất nhiều. Chẳng hạn Google sẽ biết bạn đang làm gì với website/blog của bạn.

Nếu như blog của bạn chỉ nhằm mục đích kiếm tiền thay vì mang lại kiến thức hữu ích cho người đọc, Google sẽ không đánh giá cao.

Và dĩ nhiên, website của bạn sẽ không được xếp hạng cao. Từ đó, không có ai truy cập.

Mục tiêu của Google là: Đẩy các website có kiến thức bổ ích cho người đọc lên trên, kéo các website mang tính chất “tư lợi cao” hoặc tào lao xuống dưới.

Như vậy nếu bạn chỉ review, đánh giá, so sánh sản phẩm và đặt affiliate link, website của bạn sẽ không còn được đánh giá tốt, thậm chí dính chưởng “thin content” và mất hút. (Thuật toán đánh vào nội dung mỏng)

Giải pháp ở đây đó là: Chỉ 20% quảng bá, 80% phải là chia sẻ. Nhiều khi trong thời gian khởi đầu, bạn sẽ chỉ hoàn toàn chia sẻ.

Bạn có thể nhận thấy các nichesite lên top cao đầu có các mục dạng như thế này:

Chia sẻ càng nhiều & hữu ích, khách hàng càng trở nên tin tưởng ở bạn và mua bất cứ thứ gì bạn giới thiệu (affiliate), hoặc bạn là người bán nó (kinh doanh).

Còn nếu chỉ quảng bá, bạn sẽ chết dần không chỉ đối với khách hàng, mà còn là Google.

Bạn có sẵn sàng để làm tiếp thị liên kết không?

Affiliate không khó, không dễ, nhiều người đã làm thành công.

Với thị trường trên 8 tỉ USD và con số này không ngừng tăng lên qua mỗi năm, affiliate marketing luôn là 1 hướng đi béo bở nếu bạn có chìa khóa trong tay.

Giờ, hãy nêu lên cảm nghĩ của bạn dưới mục comment: Bạn có dự định với affiliate marketing không? Bạn có câu hỏi nào thêm dành cho mình? Hay bạn cần sự giúp đỡ nào khác trong thời gian này?

 

Cuộc chạm trán giữa MU và Newcastle, thuộc khuôn khổ vòng 4 Ngoại hạng Anh là trận đấu đầu tiên của Cristiano Ronaldo kể từ khi trở lại “Quỷ đỏ” ở kỳ chuyển nhượng hè 2021. Không làm người hâm mộ thất vọng, CR7 được xếp đá chính và tỏa sáng bằng cú đúp bàn thắng.

Nếu pha lập công đầu tiên (phút 45+2) cho thấy khả năng chớp thời cơ tuyệt đỉnh của Ronaldo thì trong pha lập công nâng tỷ số lên 2-1 (phút 62), siêu sao người Bồ Đào Nha thực hiện pha xử lí và dứt điểm ở tốc độ cao xuất sắc.

Với những pha lập công trong trận ra mắt MU, Ronaldo trở thành cầu thủ lớn tuổi nhất ghi bàn cho “Quỷ đỏ” kể từ tháng 2/2013 (sau Ryan Giggs, 39 tuổi 86 ngày) khi đã 36 tuổi 218 ngày. Đáng nói hơn, trong lịch sử Ngoại hạng Anh, chỉ có Ryan Giggs và Paul Scholes là hai cầu thủ lớn tuổi hơn Ronaldo từng ghi bàn trong màu áo MU.

Không chỉ vậy, Ronaldo cũng là cầu thủ lớn tuổi nhất lập cú đúp ở Ngoại hạng Anh kể từ tháng 4/2010 (Graham Alexander, 38 tuổi 182 ngày).

Sau 12 năm 124 ngày kể từ khi ghi bàn thắng cuối cùng tại Ngoại hạng Anh (tháng 5/2009), Ronaldo mới tiếp tục “nổ súng”. Đây là quãng thời gian lâu thứ nhì giữa hai pha lập công của một cầu thủ trong lịch sử Ngoại hạng Anh, sau Matt Jackson (13 năm 187 ngày, giai đoạn 1993-2006).

Với việc ra sân ở trận đấu này, Ronaldo còn lập kỷ lục về quãng thời gian dài nhất xuất hiện giữa hai trận đấu trong khuôn khổ Ngoại hạng Anh của một cầu thủ (12 năm, 118 ngày).

Trong ngày Ronaldo tỏa sáng, các cầu thủ MU cũng thi đấu như “lên đồng”, có thể kể đến Bruno Fernandes với siêu phẩm sút xa mãn nhãn nâng tỷ số lên 3-1. Trong khi đó, Paul Pogba thực hiện “cú đúp” kiến tạo để trở thành cầu thủ có nhiều lần “dọn cỗ” nhất cho đồng đội ở Ngoại hạng Anh trong năm 2021 (10 kiến tạo).

Tính riêng mùa giải 2021/22, tiền vệ người Pháp đút túi 7 kiến tạo và là người có nhiều pha kiến tạo nhất ở 4 trận mở màn mùa giải trong lịch sử giải đấu.

Có 4 phương án mà mọi người hay đi, mình sẽ nêu cả ưu và nhược điểm từng phương án ( cái này theo ý kiến cá nhân mình nên cũng có thể không “ chuẩn” với tất cả mọi người được )

Các phương án di chuyển đến Yading đầy đủ và chi tiết

Phương án 1: Đi theo hướng Lệ Giang- Shangrila ( Vân Nam )- Shangrila ( Đạo Thành )- Yading.
Ưu điểm: Đi được thêm cả Lệ Giang, Shangrila ( Vân Nam ), cảnh trên đường đi đẹp ( rất thích hợp với những ai chưa đi Lệ Giang, chi phí di chuyển hợp lý, không quá cao. Ít bị shock độ cao vì cũng đi từ thấp lên cao.
Nhược điểm: Ngồi xe nhiều, chặng Shangrila (Vân Nam)- Shangrila ( Đạo Thành ) hình như tầm 8-9h, đường đi vẫn có 1 đoạn nhỏ xấu.
Phương án 2: Bay thẳng Thành Đô- Đạo Thành ( chặng lượt này chi phí rẻ hơn chặng ngược lại rất nhiều tuỳ thời điểm chọn bay ) sau đó từ Đạo Thành đi Yading rồi có thể thuê xe đi ngược về hướng Thành Đô để thăm thêm các điểm đẹp khác trên cung đường như Xinduqiao, Danba, Hải Loa Câu, Litang, Tagong, Moxi trấn, Shangli cổ trấn, trung tâm bảo tồn gấu trúc.
Ưu điểm: Tiết kiệm được thời gian di chuyển vì bay thẳng 1 lượt đi. Chi phí tiết kiệm được kha khá, vẫn tham quan được thêm nhiều điểm ở lượt về chặng Đạo Thành- Thành Đô vì lượt về thuê xe riêng. Chơi thêm được ở Thành Đô ( thành phố đầy điểm ăn chơi, ẩm thực, hiện đại và hình như được đánh giá là thành phố đáng sống nhất TQ ).
Nhược điểm: Dễ shock nhiệt và shock độ cao vì chênh lệch nhiệt độ lẫn độ cao giữa Thành Đô- Đạo Thành rất lớn ( có thể phòng chống bằng cách thuốc men đầy đủ, thể dục thể thao trước chuyến đi nhưng không bảo đảm 100% vì shock là shock thôi )
Phương án 3: Thuê xe riêng từ Thành Đô túc tắc lên Yading sau đó bay từ Đạo Thành về Thành Đô.
Phương án này ngược chiều di chuyển với phương án 2 còn mọi thứ gần như giống nhau.
Ưu điểm so với phương án 2: Đi từ thấp lên cao nên cơ thể thích nghi được với nhiệt độ lẫn độ cao nên sẽ không bị shock.
Nhược điểm so với phương án 2: Chi phí cao hơn do chặng bay lượt về từ Đạo Thành- Thành Đô cao hơn lượt bay đi khá nhiều (2-3tr tuỳ thời điểm )
Phương án 4: Vẫn xuất phát từ Thành Đô lên Đạo Thành bằng xe thuê riêng nhưng cả 2 lượt đều đi xe theo 2 hướng đi về khác nhau.
Ưu điểm: Chi phí rẻ, đi được nhiều điểm, thích hợp cho ai có sức khoẻ và thời gian.
Nhược điểm: Thời gian ngồi xe nhiều
Giờ đến phần chi tiết cách tham quan Yading ( Á Định)
Hình dung về vị trí trước đã
Nếu đi từ Thành Đô lên thì bạn sẽ tới đoạn sân bay Đạo Thành trước, sau đó đi thêm 40km sẽ đến Đạo Thành, đi thêm 75km sẽ đến Shangrila ( Đạo Thành ) và tuỳ ks đặt ở Shangrila ( Đạo Thành ) mà cách chỗ bán vé tham quan vào khu Yading 2-10km. ( lưu ý quan trọng là khoảng cách này không phải đi bằng đường thẳng mà đi đường đèo núi nên thời gian đi xe dài hơn ). Chi tiết hơn thời gian đi xe từ sân bay Đạo Thành về trung tâm đạo thành mất 45-55 phút cho 40km. Từ Đạo Thành tới Shangrila ( Đạo Thành ) mất 90-100 phút cho 75km. Còn thời gian đi bus từ chỗ bán vé đến cổng tham quan Yading tốn tầm 50-60 phút chưa tính thời gian bạn xếp hàng mua vé, chờ bus ( cái này tuỳ thời điểm mà nhanh hay chậm nhưng nhanh cũng tốn tầm 30 phút, chậm thì có khi cả tiếng.
Tham quan Yading bạn cần ít nhất 2 ngày và phải có ít nhất 1 đêm ở trong khu tham quan thì mới đi được cả cung ngắn lẫn cung dài.
Trong khu tham quan các ks được quy hoạch nằm gần các trạm bus từ No 1 ( chính là cổng gần chỗ bán vé ) đến No 6 ( No 6 là gần khu tham quan nhất ). Ks bạn có thể đặt trên trip, hoặc nhờ tài xế đặt giúp hoặc xin contact các bạn đi rồi. Mình sẽ đính kèm contact ks mình ở trong khu tham quan Yading trạm No 6 đợt rồi, giá phòng 300-320 tệ tuỳ tầng và chủ rất tốt, nấu ăn ngon, rẻ nhược điểm là có 1 ngày không có nước nóng ( tình trạng hay gặp ở các ks trong khu này ), khắc phục bằng nấu nước nóng trong bình đun rồi đem ra hoà với nước lạnh vệ sinh, rửa mặt, lau người chứ không ai lên đó tắm cả.
Trong khu tham quan có 2 cung ngắn và cung dài.
Có 1 con đường từ cổng khu tham quan, bạn đi 1 chút rồi rẽ phải là cung ngắn.
Cung ngắn đi 3 điểm chính là tu viện, đồng cỏ và hồ trân châu. Các điểm trong cung ngắn rất gần nhau chỉ cách nhau vài trăm m đến xa nhất 1,5km, đường đi đa số có cầu thang gỗ hoặc thép nên cực dễ đi. Cảnh ở cung ngắn rất đẹp, cây lá đẹp hơn cung dài. Cung ngắn đi tốn cỡ 2h là hết nhưng vì đẹp quá nên có khi tốn thêm 4h chụp choẹt nữa. Nếu bạn vào khu tham quan sau 11h sáng thì chỉ đủ thời gian đi cung ngắn.
Cung dài thì cũng con đường từ đầu cổng khu tham quan bạn đi thêm cỡ 500m là thấy trạm bán vé xe điện ( nó nằm gần ngay đồng cỏ của cung ngắn ), mua vé 80 tệ 2 lượt thì xe điện sẽ chở bạn đi thêm 6,7km và thả xuống chỗ đồng cỏ rộng có nuôi thả ngựa nhiều, từ đó bạn sẽ trek. Trên đường đi có nhiều điểm dừng xe điện, nếu bạn thấy điểm nào đẹp có thể nói tài xế xe điện thả xuống chơi, chụp ảnh rồi sau đó bắt xe điện khác đi tới điểm dừng khác, xe điện có đến cả trăm chiếc chạy liên tục nên bạn đón rất dễ. Thường đa số mọi người chọn đi xe điện thẳng đến điểm cuối để kịp thời gian trek cung dài.
Mô tả cung dài 1 chút.
Cung dài bắt đầu từ điểm cuối xe điện thả bạn xuống là 1 đồng cỏ rộng. Họ làm cầu thang gỗ rất đẹp, bạn đi 1 đoạn cầu thang gỗ qua hướng đối diện điểm cuối xe điện thả thì thấy các ngôi nhà cung cấp cho bạn đủ các dịch vụ từ ăn uống, bình oxi, cho thuê ngựa…
Cầu thang gỗ đẹp họ chỉ làm 1 đoạn tầm 1,5km, còn sau đó chỉ có đường đất, đá, bậc thang bằng đá hay gỗ.
Bạn có thể thuê ngựa để nó chở bạn đi 1 đoạn tầm 2km ( giá hình như 300 tệ, đợt đó mình không thuê nên không rõ ). Mình thì khuyên không nên thuê ngựa vì ngựa nó chỉ chở bạn đi đoạn khá dễ, còn tới đoạn dốc mệt nhất bạn phải tự leo. Đi ngựa bạn cũng không thể thoải mái dừng chụp ảnh nữa.
Tuỳ thuộc sức khoẻ mà mình sẽ ghi rõ lựa chọn đi cung dài.
Bạn nào sức khoẻ yếu, bị shock nhiệt hay độ cao thì chỉ cần chơi loanh quanh đồng cỏ, đoạn còn cầu thang gỗ và có thể bắt xe điện đi ngược lại các điểm dừng ( các điểm đó có nhiều điểm đẹp mà mọi người hay bỏ qua ).
Bạn nào khoẻ thì mới nên trek tới hồ sữa và hồ ngũ sắc ( 2 hồ này gần nhau chỉ cách nhau vài trăm m) vì đoạn đường cuối toàn dốc cao, rất mệt và gần hồ thì gió thổi rất mạnh và cũng rất lạnh. Chú ý đi chậm rãi, mệt thì nghỉ chứ đừng cố quá.
Những thứ cần chuẩn bị khi đi trek ở Yading
Cung ngắn: Dễ đi, ngắn, ai đi cũng được chỉ cần mang nước nóng, kẹo snicker, đồ ăn vặt, quần áo đẹp, đủ ấm để chụp ảnh.
Cung dài: Khó đi hơn nhiều. Cần mặc ấm hơn và đồ chống gió, nước nữa. Mang thêm nhiều nước ấm, kẹo snicker hay đồ ăn giàu năng lượng, gậy đi trek. Bạn có thể mang cơm hộp, bình oxi, nước lọc nếu có sức mang còn không thì dọc đường đi có nhiều người dân bán mấy thứ đó ( mình tự mang nên không rõ giá họ bán bao nhiêu nhưng chắc cũng không quá cao do nhiều người bán lắm ).
Cung dài trung bình tốn 5h leo lên và 2h leo xuống nếu bạn đủ sức khoẻ ( tính luôn thời gian chụp ảnh nghỉ ngơi rồi ). Và nếu đi cung dài phải xuất phát sớm chứ đi trễ không đủ thời gian và trời chiều sẽ lạnh hơn nữa.
Đi du lịch thì phụ thuộc vào thời tiết rất nhiều, nếu thời tiết xấu thì mình khuyên nên bỏ cung dài.
Một số hình ảnh minh hoạ cung ngắn và cung dài và contact ks mình ở và sơ đồ khu tham quan.
Note quan trọng: Yading đẹp nhất mùa thu, thời gian tham quan đẹp nhất từ 20/10-31/10. Lá vàng vẫn còn cho đến giữa tháng 11 và vẫn đẹp nhưng giai đoạn tháng 11 lạnh hơn và thời tiết không đẹp bằng. Tất cả các ks trong khu tham quan sẽ đóng cửa sau ngày 7/11 vì khi đó chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm quá lớn không đảm bảo cho du khách ở được. Bạn nào đi sau 7/11 chỉ có cách là mua vé bus đi về trong ngày chứ không ở lại được trong khu tham quan nên phải canh giờ để đi cung ngắn, dài cho hợp lý chứ không thì không kịp thời gian.
Chặng bay Đạo Thành – Thành Đô hay ngược lại rất dễ delay thậm chí huỷ nếu thời tiết xấu như tuyết rơi nhiều, gió quá mạnh. Chặng bay của mình delay 2h30 phút do tuyết rơi nhiều nên ai chọn bay thì phải dự trù thêm thời gian để tránh rủi ro ảnh hưởng các chuyến bay sau. Bù lại được checkin ở sân bay dân sự cao nhất thế giới trong lúc tuyết rơi là một trải nghiệm tuyệt vời.

Authoritatively administrate long-term high-impact e-business via parallel web services. Synergistically synergize equity invested infrastructures whereas integrated infrastructures. Globally whiteboard customer directed resources after multimedia based metrics. Assertively strategize standardized strategic theme areas vis-a-vis impactful catalysts for change. Details

Authoritatively administrate long-term high-impact e-business via parallel web services. Synergistically synergize equity invested infrastructures whereas integrated infrastructures. Globally whiteboard customer directed resources after multimedia based metrics. Assertively strategize standardized strategic theme areas vis-a-vis impactful catalysts for change. Details

Authoritatively administrate long-term high-impact e-business via parallel web services. Synergistically synergize equity invested infrastructures whereas integrated infrastructures. Globally whiteboard customer directed resources after multimedia based metrics. Assertively strategize standardized strategic theme areas vis-a-vis impactful catalysts for change. Details